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功能性饮料真的有用么?

2019-08-06作者:admin来源:未知次阅读

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  的流行,主要得益于人们对健康的需求。目前来说根据不同的功能,国际上把功能性饮料分为四大种类:能量与体力恢复、保湿补水、健康与保健、体重管理。功能性饮料中可能含有的成分包括(但不限于):草药、、鲜果蔬汁等。那么,对于并不是运动员的普通消费者来说,怎样使用功能饮料或者运动饮料是合理的呢?如果是短时间(小于1小时),而且运动强度相对不算太大时,仅补充即可。如果运动大于1小时或者强度过大、损失体液和能量过多时,还是应该适量补充一些含有维生素、

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