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戒烟知识——吸烟的危害

2019-07-21作者:admin来源:未知次阅读

  戒烟知识——吸烟的危害2019年1月2日,是我决定戒烟之后的第107天,时不时依然会产生抽烟的冲动,但貌似也失去了早期那般强烈的渴求。

  大脑恢复正常:我们都知道香烟中含有大量的尼古丁,尼古丁会对人的大脑中枢神经系统造成一定的刺激,专会导致大脑中一些比较有利的脑细胞出现死亡的情况,所以说人的反应能力可能会随之下降,而且记忆力会出现衰退的情况,但是如果成功戒掉烟,三周之后人的大脑当中醉氧症的情况会逐渐的消失,而且精神也会变得比较充沛,大脑可能会比以前要清醒很多。

  9、吃块黑巧克力。黑巧克力中富含可增强血管弹性的黄烷醇。专家建议,高血压患者每天可吃14克可可含量至少为70%的黑巧克力,但要注意别用含糖高的巧克力替代。

  有人说:“我抽烟这么多年,还不是活得好好的吗?”其实,大量的科学实验和研究早已证明,烟草中的有害物质,几乎可损害人体各个器官,比如呼吸系统、内分泌系统、生殖系统和心血管系统等,可以说,吸烟是导致多种疾病发生的诱因,包括有各种癌症、高血压、中风、哮喘、阳痿、肺炎、牙周病等。烟量越大,烟龄越长,以及开始吸烟的年龄越早,其患上相关疾病或死亡的几率就越大。

  吸烟者只需动动指头按住按键即抽就可以出烟雾。如今的电子替烟设备市场火爆。市场上的产品众多。哪么在挑选哪个品牌好呢?好益康beetles小烟今天带你了解一下电子烟品牌哪个比较好。

  说起戒烟,就不得不提“电子烟”,近年来,在许多商家的捧吹下,电子烟“模仿真烟口感,只解瘾不上瘾”,甚至可帮助戒烟的口号,“响彻”大江南北,使其成为一些吸烟者追赶的“时尚”,但其实并非如此,央视315就曾点名电子烟,表明电子烟的本质与烟草并无太大区别,其所含的尼古丁等物质一样会致人上瘾,危害健康,因此,建议广大烟民要健康戒烟,更不要轻易尝试电子烟。

  10、多吃豆制品。美国心脏协会会刊《循环》杂志刊登一项研究发现,高血压和高血压前期患者增加大豆和牛奶蛋白的摄入,如豆制品、低脂乳制品等,收缩压会明显降低。

  “想着一衣长衫,踏雪无痕。 走在武当山的雪谷里,只留下几乎不可闻的剑意。” 腊月初八。 2018年的第二场大雪,武当山再次封山。 这已经是今年来的第二次封山了。 问山里道长,武当派的高徒言道可以来山上精舍挂单,便放下心来。 遥想金庸笔下的张君宝,向左是往襄阳找郭靖夫妇,向右...

  有数据显示,现在不抽烟却患肺癌的女性、以及孩子患上先天性心血管畸形的几率在逐渐增加,这多数与吸入二手烟过多有关,钟南山教授建议,在吸烟时,应优先吸烟场所是否得当,当然最好就是戒烟,给家人营造一个健康的室内环境。

  简单,使很多烟瘾人士免收戒断症状之苦,因此,针灸戒烟法得到了广泛的传播。针灸戒烟主要分为两种方法:针刺法与耳针法。

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  跷二郎腿时,被垫压的腿受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张,甚至血栓塞。

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  长期抽烟的朋友们,如果你的身体开始出现以上任意一个表现,说明你不再适合抽烟了,戒烟的时候到了。实际上,没有人适合吸烟,之所以还没感受到这些症状,仅仅只是因为吸烟积累的危害程度还不够明显。

  闭上眼,你能看到什么 我看到不是黑暗的黑暗 并非色彩的色彩 睁大双眼 你看见了什么 粉饰到完美状态的 坚硬且冷酷的心 除了言语以外 就不是爱情的爱

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  7000多种化学物质,现在已知至少有250种有害物质,致癌物质近70种。主要有害物质包括:

  (1)尼古丁:即烟盒包装上标注的烟气烟碱,是主要的成瘾物质,引起的成瘾性类似于和吗啡。通常只需几秒钟就可以进入大脑,让人产生愉悦感。

  (2)焦油:即烟草燃烧后形成的棕色粘稠液体,含有很多复杂化合物以及放射性物质等,这些物质长期在体内累积对人体危害很大。

  (3)一氧化碳:能够和血液中的血红蛋白结合,进而使血红蛋白不能与氧气结合,从而引起身体组织器官出现缺氧。

  答:吸烟可以导致肺癌、冠心病、呼吸系统疾病、中风、白内障、口腔疾病等多种疾病,当前国际上8大死亡原因中有6个都与吸烟相关。烟草造成的死亡不是立刻发生的,往往是在吸烟10年到20年间发生,所以吸烟的危害常常不被人们所重视。但是,吸烟会使患冠心病的风险增加2倍;而且每10个肺癌病例中约9个是因吸烟而起。此外,如果家长吸烟,那么其子女成为吸烟者的可能性也会增加。

  吸烟对不同人群的危害:(1)普通女性:由于女性特殊的身体结构和孕育下一代的生理特性,吸烟还会给女性带来特殊伤害:吸烟可使女性容颜早衰、月经紊乱、痛经、雌激素低下、绝经期提前、骨质疏松、尿失禁;女性90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺病和部分冠心病,都与吸烟有关;女性吸烟同时使用口服避孕药,可使心脏病、中风和其它心血管病风险提髙10倍。而且女性一旦吸烟成瘾,戒烟比男性还难。

  (2)孕妇:孕妇吸烟对胎儿健康有严重损害,易引起自发性流产、早产、死产或宫外孕;会严重影响胎儿发育的各个阶段,引起胎儿发育迟缓、先天畸型(如唇裂、颚裂、无脑儿、先天性心脏病、肢体残缺),影响子女智力及发育。

  (3)男性:吸烟可严重影响男性的生殖功能,引起阳痿,而且还会降低精子数量,导致精子异常。吸烟男士阳痿和不育机会比不吸烟者高出6倍。

  (4)儿童和青少年:影响生长发育、注意力不集中、气喘、肺活量变差、骨质疏松等。青少年正处于生长发育阶段,吸烟对青少年造成的危害会比成人更严重。

  答:二手烟对健康危害很大,能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病等,使非吸烟者的冠心病风险增加25-30%,肺癌风险提高20-30%。二手烟也可以导致新生儿猝死综合征、中耳炎、低出生体重;导致上呼吸道损伤,激发哮喘频繁发作,增加血液粘稠度,伤害血管内膜,引起冠状动脉供血不足,增加心脏病发作的危险等。

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