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湖南医生提醒青少年拒绝吸烟为健康远离二手烟

2019-06-21作者:admin来源:未知次阅读

  湖南医生提醒青少年拒绝吸烟为健康远离二手烟“这种感觉就对了!”刘宏飞透露,自己也是靠这种辅助戒烟法成功戒烟,到目前不吸烟已经14个月了。

  数据显示,中国有3亿多吸烟者,有7.4亿人受二手烟危害,每年100多万中国人因烟草相关疾病死亡。在这样一个隐形杀手面前,你会劝亲友戒烟吗?

  【控烟令来了!你戒烟了吗?】6月1日起,北京将实施“最严禁烟令”,带顶场所一律禁烟,室外排队也不得吸烟,最高罚款200元。中国每年因吸烟死亡100万人,超过结核、艾滋和疟疾死亡人数总和。吸烟者平均寿命缩短10年,家人也深受二手烟危害。还不戒?五步戒烟法↓为自己和家人健康,戒烟吧!转给TA!

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  戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾,戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。

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  与从不吸烟者相比,吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平,而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。

  随着老百姓生活水平的不断提高,驾车族越来越多,在上海就已达上百万人。但是,又有多少人想到其中很多驾驶员朋友患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症,甚至已是重度患者,他们在开车时可能会不由自主的打瞌睡,特别是在高速公路上开车时,由于周围景色单调,很容易打瞌睡,酿成大祸。

  ●主要受众(包括公众和政府)为减少烟草对肺部健康造成的风险可采取的可行措施和行动。

  OSAHS是目前临床上最常见的睡眠呼吸障碍性疾病,常见于40岁以上的中老年人,随着国人饮食结构、生活习惯的日益西化,发病率逐年提高。OSAHS因睡眠时反复出现呼吸暂停,引起低氧血症,血液中CO2升高,血酸度增加,长期的这些生理变化会造成一系列病理性改变,引起心脑血管疾病如高血压,冠心病,脑瘁中,心律失常等,极严重者甚至造成瘁死。OSAHS患者因睡眠时不断发生呼吸暂停、血氧下降,使患者易出现微觉醒,甚至憋醒,对患者呼吸顺畅虽然起了监测警报作用,但也使睡眠结构紊乱、睡眠中断,极少或没有深睡眠,引起患者白天嗜睡、精力下降、头昏头痛、工作效率下降。

  空气污染:烟草烟雾是一种非常危险的室内空气污染形式:它含有超过7000种化学物质,其中69种已知会导致癌症。虽然烟雾可能是看不见和无味的,但它可以在空气中徘徊长达五个小时,使那些接触者面临肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险。

  5、痰多:长期吸烟的人,肺部其实充满了沉积的有害物质。戒烟后,支气管黏膜会分泌反应性的分泌粘液,将这些有害物质带出体外,这时就会表现为痰多,还会有部分黑痰。

  经常吸烟,烟雾中含有的有毒物质会抑制人体想吃饭的欲望,对食物的吸收程度也会减弱。所以进入戒烟阶段之后,身体对营养物质的需求就会增加;

  难以入睡:有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间阅读,写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

  尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电线、打赌

  周剑平博士解释,在戒烟过程中,咳出黑痰是一种肺部加快自我清洁体内烟草相关物质以及实施自我保护的良性表现。沉迷吸烟咳不出黑痰,往往提示大量烟草颗粒在肺内甚至是全身的沉积,及时止损,方为上策。

  比如,当你不断的了解吸烟危害和戒烟好处,那么在你内心中,失败就意味着戒烟好处将失去,吸烟危害更接近,当你对失败的恐惧越来越强时,戒烟的失败成本就会提高,坚持戒烟的意志力自然就会增加。

  人民网长沙5月31日电 世界每年因吸烟死亡达250万人之多,烟是人类第一杀手。根据资料统计显示,我国吸烟人数超过3亿人,青少年吸烟率达6.9%,尝试吸烟率高达19.9%,1.8亿儿童遭受二手烟的危害……

  在湖南省胸科医院病房见到小杰(化名)时,略带焦虑的他正站在医院的走廊里,修长的指尖上夹着一支没有点火的香烟。看得出来,这是一位烟瘾十足的小烟民,他的生活已经离不开香烟,哪怕是正在医院接受治疗。

  16岁的小杰正读高二,如果不是病例上写着小杰的年龄,旁人可能无法得知他的真实年龄。小杰从小身体就比较瘦弱,前年9月升入高中后便开始住校生活。由于远离父母管束,加上陌生的环境和高考升学带来的压力,让性格内向的小杰觉得异常烦闷。

  “当时主要就是好奇,看着大人们抽烟解烦,我也想试试看。再加上当时还有一种把抽烟看做是成熟标志的心态。”小杰时不时的将香烟拿到鼻尖闻一闻,俨然一副“老烟枪”的姿态。他说在这里医护人员都不让他抽烟,所以烟瘾上来的时候,就只能拿上一根闻一下。

  自从抽了第一支烟之后,小杰的烟瘾就一发不可收拾了,每天都会抽上一两包烟。今年4月,小杰因咳嗽、咯痰和气促等症状,到医院检查后诊断为肺气肿。“看着别人抽烟,自己就忍不住也跟着抽,但却没想到,我会因为抽烟把自己抽进了医院。”在医院的病房里,小杰无助的望着远处。

  小杰的主治医生介绍,吸烟是引起小杰患肺气肿的主要原因。由于大量吸烟,增加了小杰气道的炎症反应,阻碍了肺部空气的正常呼出,使肺部细胞膨胀或爆裂,吸烟时间越长,数量越多,越容易发生。”

  目前,湖南省胸科医院根据小杰的病情制定了个性化的治疗方案。“小杰的依从性比较强,病情恢复得比较理想。”小杰的主治医生表示。

  国家级营养保健专家、湖南省胸科医院院长唐细良介绍,由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善,功能尚不健全,抵抗力弱。吸烟会导致青少年抵抗力下降,影响神经系统、呼吸系统及生殖系统和骨骼的发育,严重的还会引发咳嗽、气管炎等多种疾病。此外,吸烟也与结核病的发病,发病后的严重程度,疗程的长短等有着密切的联系。

  针对我国青少年吸烟人群不断增大的现状,唐细良表示吸烟造成的损伤是逐渐积累的。青少年吸烟会对其身体健康和心理健康造成影响,吸烟吸得越早,成瘾的风险就越大,戒烟就越困难,伤害就越大。

  “香烟中的尼古丁、一氧化碳、焦油、苯丙比、放射性物质、刺激性化合物及砷、汞、锡、镍等多种重金属元素会危害人的呼吸系统,诱发各种呼吸系统疾病。”唐细良介绍。烟雾中的尼古丁等有毒物质,抑制了气管、支气管内表面纤毛的摆动,使痰不能及时排出,使呼吸道易受到病菌的侵袭。

  据英国《欧洲心脏病学杂志》发表的一项新研究显示,青少年时期如果抽烟,会对动脉造成损伤,更易导致动脉硬化。如17岁以前吸烟累计超过100支,平均脉搏速度比吸烟少于20支的青少年快3.7%。对此,唐细良呼吁,为了自己和他人的健康,请自觉养成不吸烟的良好习惯,拒绝吸烟,远离二手烟。(杨正强 杨艳)

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