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  昨天,18岁男星王源和朋友在某餐厅聚会吸烟的视频惨遭曝光。视频一经流出立马在互联网上引起轩然大波,禁烟协会、王源的粉丝以及娱乐媒体纷纷对此事发表看法,尽管王源及时通过社交媒体道歉,但“王源人设崩塌”的舆论仍旧此起彼伏。

  与王源抽烟引起的媒体效应相似,上赛季陕西大秦之水在冲甲关键战前爆出集体抽烟,同样在体育媒体上引起很大争议。相比娱乐明星,公众视野似乎更不能容忍职业球员抽烟。抽不抽烟已经成为衡量球员职业与否的重要因素,抽烟究竟会对职业球员产生哪些影响?让我们来一探究竟。

  体育中考时1000米长跑最后的冲刺阶段,你最大的生理反应是什么?没错,就是呼吸急促,肺部在急剧扩张,感觉身体内的氧气不够使。为什么笔者要强调中考1000米冲刺时候的画面?只有在那种高强度运动的时刻,每个人才能深刻的体会到——人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧,机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。

  人体内的供氧全靠肺获得,对于职业球员来说,能不能坚持长时间的高强度作战,以及能否短期内不断提升运动强度,有一个重要的决定性因素——肺活量。哪个场景最有利于我们认识肺活量这个概念呢?同样是体测——体测时我们总是做一次最大程度的吸气,然后对着机器做一次最大程度的呼气。最大程度“装满”自己肺部的空气量,其实就是肺活量。

  肺活量对于职业球员有多重要?这个问题最著名的例子,就是韩国球员朴智星——朴三肺。因为肺活量好,他才能在场上无限的奔跑。这个问题我们还是举例子说明,倘若高强度跑10米全身的耗氧量为5,有三个人参加这种测试,甲的肺活量为2.5,乙的肺活量为5,丙的肺活量为10。

  同样是完成这个所谓“10米高强度跑”的测试,甲需要做2次呼吸,乙、丙仅需要做1次呼吸。倘若把高强度跑的距离变为50米、100米呢?肺活量越小呼吸次数越多,并且越来越急促。长此以往,肺活量小的人无氧运动的量肯定就比肺活量大的人多——他的疲劳速度来得更快,并且恢复速度更慢。

  当然,职业球员赛场上身体内部机能的变化不可能如此简单的量化。我们只是为了说明:肺活量更大,吸一口气可能跑更远的距离,做更多的动作;同样距离同样强度的冲刺,肺活量小的人无氧运动肯定更多。这是人们为什么要叫朴智星“朴三肺”的原因。

  肺活量是决定职业球员运动能力的一个基本因素,理论上肺活量越大对于球员越是利好。竞技体育几乎所有项目的佼佼者,肺活量都很惊人。但长年累月的吸烟,恰恰会使得职业球员的肺活量减小。为什么呢——

  鼻腔是呼吸道重要的组成部分,鼻腔中为什么会有鼻毛?鼻毛的作用是阻挡一些相对较大的颗粒物、污染物通过鼻腔进入呼吸道。其实人体的整个上呼吸道内部,都有一些纤毛,它的作用与鼻毛类似——鼻毛负责拦截大的污染物,纤毛负责拦截一些微粒污染物。抽烟的烟雾进入呼吸道内,主要成分焦油会附着在纤毛上,而另一个主要成分尼古丁会刺激支气管粘膜,久而久之——纤毛直接“灭绝”,整个呼吸道很容易患上炎症。这会引发一些更深层次的肺病。

  接下来我们就可以想象一张令人十分不适的图片了——经过五年、十年的大量抽烟,肺全黑了。肺为什么会全黑了,其实上呼吸道内部的纤毛,就是为了组织焦油和一些微粒子碳素深入肺叶。看守城门的人被杀了,恶魔就直接深入肺叶。肺叶宏观上的黑色——其实是由每一个被污染的肺泡组成的。

  生物学上有一句话:肺泡是肺部气体交换的主要部位,也是肺的功能单位。什么意思?人体内二氧化碳排出,氧气进入人体的交换站——就是肺泡。每一个成人体内约有7亿个肺泡,而当每一个肺泡都被焦油等有害物质污染,7亿多个肺泡都可能产生炎症,发生进一步病变。

  炎症和病变的表现,就是它实现二氧化碳和氧气交换的效率下降了。7亿多个肺泡全部一片漆黑,每一个肺泡实现二氧化碳和氧气交换的速度和效率都下降,合到一起——肺整个“工厂”的效率都下降了。换言之,一个职业球员的肺活量出现了下降。

  举一个极端的例子,倘若一个球员从今年开始抽烟,五年后已经成为烟不离手的瘾君子。那么它一次呼吸的运动量完全可能减少,或者说固定的高强度冲刺下来,他的呼吸次数一定会增多,无氧距离会更大。这样一来,球员在场上的疲劳会来得更快,赛后的恢复也会更慢。

  总之,烟雾的主要成分焦油、尼古丁以及一些放射性元素的辐射量,确实可能会对肺泡形成很大危害——球员的肺活量就会因此下降。

  近几年,不时的有球员甚至裁判在球场因为心梗、脑梗猝死,广大球迷唯有一声叹息。球场上心梗、脑梗猝死的原因不一定是抽烟,但抽烟确实有可能提高球员猝死赛场的风险——这很残酷,却绝不是危言耸听。

  心肌梗死、脑梗等对人体有毁灭性的疾病,都是一种叫“主动脉粥样硬化”疾病的临床表现。这种疾病为什么叫主动脉粥样硬化?让我们围绕“粥样”二字进行一下解读。我们可以想象拿一个杯子喝粥,喝完粥杯子内壁上肯定会有残留的粥粒。

  “主动脉粥样硬化”一开始就与此类似,血管内的物质经过血管后,在血管壁上留下残留物。这种残留物叫低密度脂蛋白胆固醇。这种物质一旦在动脉血管壁上残留、堆积,人体内的免疫机制就会“派人”来消灭它。

  这个“消灭打斗”的过程是很复杂的生理反应,为了将它解释得通俗易懂,我们可以这样想象:一辆汽车本来要从一条狭窄的小巷穿过,有三五个人想堵住汽车的去路,于是乎车主就派人“消灭”拦路的人——好人和坏人抱成一团,彻彻底底的把小巷堵死;本来只有三五个坏人汽车还有可能碾压而过。

  这条小巷就是人体内的动脉,而必须经过的“汽车”就是血液。来消灭低密度脂蛋白胆固醇的“好人”,会与“坏人”发生化学反应形成更大的堆积。久而久之,血管内部直接堵死。如果动脉堵死的位置在心脏内部,就会导致心梗;动脉堵死的位置在大脑,就会导致脑梗等。

  “坏人”低密度脂蛋白胆固醇为什么不在别处停留,非得在这停留呢?有句老话叫“苍蝇不叮无缝的蛋”,这正是香烟的主要成分在作祟。抽烟为什么会产生快感?正是尼古丁对大脑的中枢神经产生刺激。尼古丁通过什么路径进入大脑呢?血液从肺部将氧气送到大脑,顺便载了尼古丁一程。

  但是,氧气不会对血管内皮产生伤害,而尼古丁确是一种会对血管内皮产生伤害的物质。一旦动脉血管内皮被尼古丁“划伤”,那么,刚才那个“坏人”低密度脂蛋白胆固醇趁虚而入的机会就来了。它一在这里停留,就可能因此在这儿发生抱团打斗——主动脉就可能因此而阻塞。

  当然,主动脉发生阻塞一般还需要其他“帮凶”——高血压、甘油三酯。而抽烟,还可能带来“高血压”这第二个凶手。尼古丁会短期内会使得心率加快,血压升高。三个凶手就能导致人发生心梗或者脑梗的可能性——而抽烟就足以带来两个凶手。此外,抽烟还可能引起血管的异常收缩和痉挛,假如动脉内本来就堆积得缝隙不大,一再异常收缩——那就毫无缝隙了……

  “主动脉粥样硬化”这个可怕的疾病,前期就是动脉血管壁上出现“粥样”。后期则是“硬化”“粥样”的堆积物越来越多,久而久之受损的血管壁附近,就会出现纤维组织增生及钙质沉着——这就是所谓的“硬化”。从“粥样”到“硬化”意味着离心梗、脑梗更近一步了。

  好在对于职业球员来说,第三个帮凶“甘油三酯”高并不容易发生在他们体内。但是抽烟,确确实实会增加运动员在球场上突发心梗和脑梗的风险。科学研究表明,停止吸烟1年左右,动脉粥样硬化类疾病的患病率会降低一半。

  职业球员的看家本领是什么?骨骼、肌肉以及大脑。多种研究表明,长期吸烟对于人体的骨骼、肌肉和大脑都会产生损伤。

  镉的毒性较大,但一支香烟内含镉1—2微克,其中5%被人体吸收。长年累月下来,大量镉会进入骨组织,引起骨骼脱钙。这样一来人体的骨干可能会变脆甚至变形,运动员在进行高强度运动时,发生骨头损伤甚至骨折的风险就会增加。

  对于健身者来说一直很关注一个问题:抽烟到底会不会对健身效果产生影响?换言之,抽烟会不会对力量和肌肉生长产生影响?答案是肯定的。科学研究表示:吸烟可能造成力量跟肌肉的流失,并且还可能提升肌肉疼痛的风险。此外还有研究成果证明:吸烟可能增大肌肉损伤的概率,“抽烟者面临比不抽烟者7.5倍高的肱二头肌远端肌腱断裂风险”。

  台北市立大学运动科学研究所教授郭家骅接受采访时表示:“抽烟对于肌肉的生长,有非常强的负面效果。抽烟会使得肺的压力增加,肺就会因此吸引很多免疫细胞,那这些免疫细胞从哪里来的呢?它就必须从身体的其他组织、包括肌肉组织来的。所以当肌肉获得锻炼要生长时,它需要的免疫细胞已经被肺抢走,所以肌肉更不容易生长了。所以运动员千万不能养成吸烟的习惯。”

  职业球员拥有强悍的身体素质,也缺少不了一个强大的大脑。运动场上的形势瞬息万变,每一个位置上的球员,时刻都需要对自己位置和职责做出判断,然后向骨骼和肌肉发出指令。这个过程往往只在霎那之间,这对于人体神经系统的反应速度要求很高。而长时间的吸烟,也可能造成人体神经的损伤——这样一来,球员在场上的判断和反应,都会变得笨拙许多。

  吸烟可能对职业球员造成的影响远远不止这些。但最后必须强调的是,烟草的主要成分对于人体的损伤并没有必然性——有的人一辈子抽烟身体也没有大碍,有的人抽三年烟就得了肺癌。这跟每个人的体质、身体内部的个性有着密切关系。世界职业足坛不乏有球员抽烟职业生涯依旧很辉煌的案例,但对于每一个球员来说——他们有责任避免抽烟可能给自己身体带来的消极影响,更有责任为每一个喜爱足球的人做一个好的表率。

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