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戒烟最重要的是自己内心的选择

2019-08-04作者:admin来源:未知次阅读

  戒烟最重要的是自己内心的选择,我知道吸烟的原因,博彩官网娱乐我知道吸烟的危害,我更遭受了由于吸烟带来的许多疾病,所以我决定戒烟,但是戒烟是没有办法立刻戒掉的,

  曾经,我对于吸烟有很深的误解,我认为吸烟只是一个无聊时消遣时光的小习惯,我认为吸烟并不是像那些人说的那样有那么多可怕的危害,我认为二手烟并不会给别人带来威胁,所以我不停地吸烟,和别人聊天时吸烟,吃饭前吸烟,打牌时吸烟,喝酒时吸烟,唱歌时吸烟,一天到晚只要有空余时间我都会选择吸烟,我觉得自己的身体很健康,吸烟并不会对我造成伤害。

  随着吸烟的次数越来越多,吸烟的时间越来越长,渐渐的我发现自己的身体变的不再像以前那么强壮了,感觉自己变的越来越虚弱了,这让我很害怕,所以我决定戒烟。

  但是戒烟得道路并不好走,我根本不能控制住自己对烟的欲望,我逼迫自己不去吸烟,我让自己不去看它,不去动它,我每天都在下决心,可是这种决心从来都不超过两天,经过两天的折磨后我的决心总会在烟瘾面前土崩瓦解,这让我很困扰,一方面是自己多年的烟瘾,一方面是自己每况愈下的身体状况,我该怎么选择呢?

  经过不断地挣扎过后,我告诉自己为了身体为了健康为了未来,我必须戒烟,戒烟这件事刻不容缓。于是我查资料上网浏览戒烟得有效方法,经过研究我了解到了戒烟并不困难,但是一定要有决心,没有人能够一蹴而就,想一口吃个胖子是不可能的,这个过程虽然艰辛,但是结果却是让人心生欢喜。

  我根据网上他人戒烟成功的经验终于寻找到了属于自己的方法,慢慢的每天坚持,不久之后我发现自己真的不再像以前一样每天吸那么多烟了,对烟的欲望也没有以前那么强烈了。

  我的心情每天都像吃了蜂蜜一样,开心极了,这种马上就能戒烟成功的喜悦,如果你没有真正经历过是不会懂的,所以,如果你也是烟民,希望你也能戒烟得到成效,理解一下这种喜悦。

  最终在我的坚持下我终于戒烟成功了,戒烟的过程并不艰难,只要你有一个真正想戒烟的心,你也一样会戒烟成功的,加油!

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  听好多人说,“绝对不要跟成功戒烟,成功减肥的人在一起,因为这种人薄情而狠心。”如果一个男生可能对自已如此依赖的东西,让其如此难受的东西都戒了,其狠心指数绝对是五颗星。

  另外,16周岁以下的儿童和青少年正处在生长发育阶段,如果喝功能饮料,过量补充这些成分,反而会使孩子身体调节紊乱。

  医学上在衡量烟民吸烟量时,一般把每天吸烟的支数乘以吸烟的年数称之为“吸烟指数”。

  有的人戒烟四五年了仍然会再次复吸烟,导致戒烟失败,最终成功戒烟者比例实在是不高,但是却很符合常理。所以能戒烟的都要“非一般人”不是自制力超强是难以做到的。

  对于一个健康的成年人来说,平时不要经常喝功能饮料,特殊时期每天最多喝一瓶,如有不适应该尽快就医,避免酿成不可挽回的后果。

  因此有人听说一戒烟就发生肺癌的事件,就认为是戒烟导致的肺癌。事实上是长期吸烟已经损害了肺部,出现症状才去医院检查发现了肺癌。

  戒烟成功者有几?看数据说话。根据国内一家戒烟软件的后台数据,我国有戒烟意愿的吸烟者, 70%的烟民会在戒烟一周后复吸,而戒烟成功率约为2.3%,这些人戒烟还在持续中。

  我们平时喝一罐功能饮料,一般来说达不到引起咖啡因中毒的量,但如果每天都喝,或者一次喝得太多,就可能引起不适的症状。

  但如果摄入太多,反而容易导致咖啡因中毒,引起失眠、头痛、易怒、暴躁、肠胃不适、心悸和肌肉颤动等不适症状,严重的话甚至威胁生命。

  有人认为年轻人抽烟损害比较低,其实是这只是因为年轻人的抽烟年限短。医生提醒大家,吸烟对身体是一种慢性的损害,有害物质是不断积累的。

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