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有了它烟瘾再大说戒就戒这个戒烟小发明火了……

2019-07-06作者:admin来源:未知次阅读

  我今年27岁,烟龄7年。这些年,我反复戒了十多次烟,都没戒成。直到现在我才知道,只要找对方法,戒掉烟瘾真是一件很容易的小事!

  相信所有抽烟的人都有和我有一样的体会,烟龄越长,越能体会吸烟的害处,咳嗽、痰多、胸闷、肺病,特别是看到身边有人因吸烟导致病变、危及生命的时候,就更迫切的想把烟戒掉。

  吸烟百害而无一利,吸烟不仅损害自身健康,产生的二手烟,也会给不吸烟者造成危害,尤其危害孕妇、儿童和婴儿的健康。中山大学附属第一医院呼吸及危重症科主治医师匡煜坤呼吁广大吸烟人士加入戒烟行列,为自己和家人的健康放下手中的烟,营造一个良好的无烟环境。然而,戒烟之路并不容易,不少人遇到“戒断症状”时就放弃了。

  我是学建筑装饰设计的,刚开始创业时,压力大,经常熬夜,烟也就成了我的打拼伙伴。十从一天抽几支到一包,到后来的每天两包。十几岁时候只为了耍帅抽的烟,现在成了地道的烟民。起初觉得和哥们儿一起吞云吐雾,很悠哉很享受,也没想过要戒烟。后来交了女朋友,结婚,有了孩子,我咬紧牙关控制自己少抽烟。但生活压力大,烟抽得就更凶了。妻子劝我戒烟,说不想孩子从小就跟着我吸二手烟,道理都懂,可根本戒不了啊,一天不吸烟比一天不吃饭都难受。

  直到2012年,我大舅因为大量抽烟患上慢性阻塞性肺病,隔一年又转为肺部肿瘤,虽然经过放疗和各种中西医治疗保住了命,但人已经瘦脱了相,没有一点精神头儿。我才意识到抽烟真不是啥好事儿,年轻时不觉得,等老了病找上门就晚了。

  我下决心开始戒烟,先是吃糖,一下买了5包金丝猴奶糖,想抽烟就吃糖,把嘴占住。结果坚持了3天就挺不住了,吃不下饭睡不好觉,心神恍惚,六神无主的,好像精神支柱被抽走了一样。那天晚上和朋友出去吃饭,有人递了我一根烟,我一把就接住了。

  吸烟就是这样,有了第一根,就有第二根、第三根……这次戒烟彻底失败!2015年3月份,让我担心的事发生了。之前一直咳嗽,半夜都被咳醒,慢慢胸发闷,后肩膀缝疼,喘气都疼。

  有一天,我突然发现自己吐的痰里有血丝,心里不由“咯噔”一下。跑到医院一查,肺部有阴影。万幸的是最终确诊是肺部息肉,医生让我必须戒烟,否则什么情况都可能发生。

  这其实是脑部受体在摆脱尼古丁刺激的正常生理反馈,2-3个礼拜内,等大脑完全摆脱尼古丁,头晕和注意力不集中会被精神抖擞和专注所取代。

  随访在戒烟过程中起着至关重要的作用,戒烟门诊会于戒烟日之后进行跟踪随访,以强化戒烟效果。戒烟后预防复吸是戒烟最大的挑战,因此,除识别那些可能不利于成功戒烟的因素外,还要以治疗慢性病的心态治疗戒烟。

  在药物戒烟方面,有研究显示,尼古丁替代和安非他酮缓释片都可以使戒烟的成功率从10%提升到20%。药物戒烟辅助加上心理咨询,戒烟成功率可以达到 30%。对于戒烟贴和戒烟口香糖,适量使用可减缓戒断反应,稳固戒烟效果。

  新浪娱乐讯 当地时间2019年1月16日,美国洛杉矶,布拉德·皮特(Brad Pitt)参观音乐会后现身街头。男神身穿黑衬衫配报童帽简约随性更添风度,身材管理严格仍似少年。视觉中国

  我又开始想尽办法戒烟,采用运动戒烟法,尽量不参加聚会,结果忍来忍去,烟瘾还是一次又一次失控的爆发。谁也拦不住。我自己都痛恨我自己,工作上凡事说到做到,可就是戒烟这件事上,我的克制力真是不堪一击。

  就在我为戒烟感到束手无策的时候,大学同学老陈推荐我用MOTI电子烟做替烟,时间一长就不会再想抽烟了。老陈和我说一开始他也不信,后来一查才知道其实人英国卫生局早就研究得出了电子烟比香烟危害降低了95%,推荐烟民把电子烟当做替烟,轻松戒烟。

  看着一样是老烟民的他戒烟成功,我的心也痒了,抱着最后一丝希望,加了电子烟工作室的微信,问明情况以后,决定买一盒回来试试。

  结果就是这样一支简简单单的电子烟,真的让我跟香烟彻底断绝了关系,这辈子都不想再抽一口卷烟。

  用上二三天的时候,并没什么特别的感觉,只觉得这烟弹味道挺好的,和真烟没什么特别大的区别, 没有二手烟在家老婆也不排斥。

  等到二十几天以后,我胸口像被掀掉一块大石头一样,喘气都透露了。之后竟不知不觉的,根本没用刻意控制,烟瘾就越来越小,从2包到一包,到一天十几根,最后一天一根不抽也不想抽,看着别人抽烟也不馋。

  我跟客服反应了我的情况,结果他告诉我,这种戒烟法就叫自然戒烟法,就是不需要戒烟者用毅力控制,想抽就抽。

  到现在,我没再抽过一根香烟。而且连味觉都灵敏了,吃东西比以前香,夜里不咳嗽了,睡得也好了,嘴里的烟臭味儿也没了,连孩子都更喜欢跟我亲近了。总之,戒烟后的感觉就是两字——舒服。所以我奉劝所有“烟友”,以毁灭健康的代价过“烟瘾”,太傻了,都早点把烟戒了吧。

  尼古丁吸入剂:尼古丁吸入剂在一些国家属于处方药,目前国内无该类药物。吸入剂多用于重度烟瘾者,使用方式与吸烟方式相似,适合习惯吸烟动作者。虽然吸入剂使用方便,但可能会对口腔黏膜及咽喉造成一些不舒服或引起咳嗽等轻微症状。

  更让我高兴的是用这种自然戒烟法戒烟,不用毅力控制,平时怎么抽还怎么抽,不改变抽烟习惯,烟瘾不知不觉就没了!

  客服告诉我和普通香烟相比,电子烟没有焦油、铅、汞等有害物质,也不会形成二手烟。无论是对自己还是对周围人来说,都会大大降低对健康的危害,口感却跟真烟相差无几。很多老烟民都会选择MT小烟,作为国内小烟品牌的元老级产品,它在烟民当中的人气一直居高不下。

  所以电子烟的情况已经在国外明确的禁止,希望我国的人也一定要及时的克制住自己。其实最好的方式还是戒烟,戒烟对身体的健康是最好的。

  MT小烟又进行了全新升级,改名MOTI电子烟。我抽的就是这个升级版,中文名叫魔笛。它的口感、烟雾都更比MT小烟要更好一些。

  第一,感受到抽烟给自己和家人带来的危害,自己真心想戒烟才可以,戒烟没有真心我觉得一切免谈,要摆正戒烟态度。

  用來做替烟的电子烟最重要的就是它的口感。我抽的MOTI电子烟,有4款味型不同的烟草味烟弹,是世面上烟草类味型最丰富的品牌。

  在烟油成分中,MOTI采用的是有机尼古丁盐,既减少了烟碱对人体的刺激,又1:1还原了真烟口感。口感纯净,绵柔细腻,让戒烟也成爲一种享受。

  雖然用尼古丁盐技術的,不止MOTI一家,但同樣是蜂窝陶瓷芯,MOTI的糊弹率只有1/1500。

  应对办法就是多喝水。注意:不要用零食或增加进食量去填补,容易肥胖,很多人把戒烟后体重增加怪罪于戒烟,实际上是自己没去注意饮食。

  MOTI的续航能力也很强升,500mAh一次充电,足足够我抽600口左右,相当于三包烟的量。USB接口,让我出门的時候不用带专用充电器,随時随地都可以进行充电,很便携。

  戒烟之后,身体会出现什么样的好处呢?因为社交等等原因,在我们的身边会看到很多男性朋友都会吸烟,而在吸烟者中,存在着大部分的人是吸烟成瘾者。但是,相信他们也会在各种地方看到过关于吸烟有害于健康的说法,他们是想戒烟的,但是戒烟对于他们来说是很难的一件事情。

  MOTI的颜值也是数一数二的。它的外形有电镀和烤漆两种选择,如今在年轻人当中,抽MOTI很有面子,我在办公室犯烟瘾的時候,拿起來就能抽两口,没有传统烟那种刺鼻的味道,不会遭同事嫌弃。

  很多人都和我有一樣的感受,在用过MOTI之後,已经在逐渐戒掉了真烟,再拿起真烟抽一口,反而覺得呛鼻难闻、无法接受。

  (不过在這裡还是要提醒大家:再健康的电子烟还是会对身体有一定的伤害,之前不抽烟的人,最好也不要抽电子烟。)

  第三,需要朋友和家人的鼓励和配合。戒烟初期,不论从身体到情绪,戒烟者都会有不同的反应,这时朋友的鼓励必不可少,家人更要在饮食上给予照顾,在情绪上注意观察,营造一个轻松的氛围,让戒烟成为一件愉快的事,让戒烟者有成就感。

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