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“百天”丈夫成功戒烟 妻子给大家写了一封信

2019-07-04作者:admin来源:未知次阅读

  爱人的抽烟史可以追溯到八九岁,那时,正赶上学校勤工俭学,每天下午给生产队放牛,小孩子好奇,看到吸烟动作很潇洒,吸烟的人很牛,便模仿起来。那时抽的是农民自己种的小兰花,用纸卷着吸,也没瘾。一向疼爱他的爷爷,好不容易有根纸烟,就会悄悄留给孙子。高中时也没有断,到了大学,就开始自己买烟,省着抽。参加工作后,长期的文字工作,似乎给抽烟有了更充足的理由。

  几十年过去了,虽然我一直希望他能戒烟,但也只是说说。有时去他办公室,总会被浓重的烟味呛的想去开窗户。

  但我知道,抽了半辈子了,想戒并不是那么容易。为了戒烟,他也做过各种努力。比如一天限制抽的数量,从粗烟换成细烟,一天忍住不抽烟等等。

  促使他下决心戒烟源于两次体检,体检结果出来后,医生都建议他戒烟。去年3月,他买了电子烟,但几个月后,感觉电子烟没劲,又开始抽细烟。这次反复后,我们开始想求助于戒烟药,但多方了解发现戒烟药副作用大。

  上网查询知道,太原市人民医院戒烟门诊是我省首家戒烟专业机构。通过朋友的介绍,有幸结识了戒烟门诊负责人姚笑红女士,从此,爱人的戒烟行动,才真正走上了科学戒烟的正轨。

  2018年12月6日,当天填写戒烟门诊表,了解爱人的各种身体状况及抽烟情况,并让爱人签订了戒烟承诺书。同时,将办公室内所有与抽烟有关的器具,比如打火机、烟灰缸以及剩下的半盒烟统统带走。过了两天,姚主任又带着中医王大夫来回访,通过诊脉开了中药,并贴了耳贴。

  戒烟是一个艰苦的过程,开始几天,爱人身体的不适表现的非常明显,头晕,心慌,无聊,没精神。虽然在此之前,姚主任说过注意事项,但身体的反应还是让人很担心,姚主任主动多次询问,同时也对我如何配合进行了认真的讲解。怕出现情绪的反应,她几乎每天都和我沟通。同时,我们还专门建了一个微信群,包括我们俩,姚主任,王大夫,还有介绍姚主任和我们认识的曹老师,来沟通监督。

  原本计划逐渐减少吸烟量,但经姚主任评估,在爱人的努力下,从第一天开始就决定一根不抽。这确实需要毅力。为了减少戒烟的反应,姚主任还建议我们买了一些红薯条等替代品。

  第二周,第三周,耳贴配合中药继续进行,前后服了18副中药,贴了四十天耳贴。期间,爱人对烟草的依赖还没有排除,曾打电话问姚主任是否可以用一点替代品,姚主任耐心地给予解释,并坚决拒绝。

  一个月过去了,爱人没有再抽一支烟。正好这个月上夜班。可见他为此也经受了巨大的煎熬。

  接下来的第二个月,虽然烟瘾还不时袭来,有时在路上碰到别人抽烟,也会深吸一口气,感觉烟味好香。但到第三个月,他对我说,闻到别人抽烟,会觉得呛。

  今天,爱人戒烟整整100天了,烟草已经远离了我们的生活。但是,生理的依赖基本消除。心理的依赖还需要努力解除,这也是好多人不相信他能彻底戒除的原因。不过,爱人说,大家的帮助,让他感动万分,他保证不再抽烟。我相信他。

  通过爱人的戒烟经历,我对太原市人民医院姚主任和王大夫表示诚挚地感谢,对他们的敬业精神表示深深地敬佩。

  第二,要相信科学,戒烟既要消除烟瘾,又要消除心瘾。说实话戒烟并不容易。因此,采取科学的方法,及时处理戒烟的不适,可以求助于医生,会起到事半功倍的效果。

  第三,需要朋友和家人的鼓励和配合。戒烟初期,不论从身体到情绪,戒烟者都会有不同的反应,这时朋友的鼓励必不可少,家人更要在饮食上给予照顾,在情绪上注意观察,营造一个轻松的氛围,让戒烟成为一件愉快的事,让戒烟者有成就感。

  吸烟是一种明确界定的神经精神疾病,是一种慢性高复发性成瘾性疾病,吸烟者对烟草有依赖性,戒烟过程常常欲罢不能,中途失败或复吸,戒烟是一个痛苦、反复和长期的过程,需要持续进行。唯有专业的治疗和长期的努力才能提高戒烟的成功率。

  太原市人民医院戒烟门诊可以为戒烟者提供专业的的指导,并可进行长期随访,监督和管理,解决戒烟过程中出现的不适并及时调整戒烟策略,有利于戒烟成功。

  戒烟门诊于2008年5月31日成立,6月2日开诊,至今就诊及咨询者有一万余人次,戒断率全国领先。通过不断的努力探索和总结经验,门诊逐步的总结出一套行之有效的治疗方法。对于前来就诊的烟民,科室医务人员会根据尼古丁依赖程度轻微者进行心理治疗和行为干预,大力提倡意志戒烟法,对尼古丁依赖程度严重者可应用中药和穴位刺激法。

  随访在戒烟过程中起着至关重要的作用,戒烟门诊会于戒烟日之后进行跟踪随访,以强化戒烟效果。戒烟后预防复吸是戒烟最大的挑战,因此,除识别那些可能不利于成功戒烟的因素外,还要以治疗慢性病的心态治疗戒烟。

  戒烟门诊于每周二、三、五上午9点——11点出诊。戒烟门诊负责人,太原市人民医院健康教育科主任姚笑红、中医科王石磊大夫欢迎广大烟民前来,一起努力告别烟草伤害。

  ◇ 6个月,冠心病发病危险已降到吸烟者的60%,原先每日吸一包烟者肺癌死亡率下降50%;中风发病危险、口腔癌、喉癌及食管癌的危险下降至吸烟者的50%。

  用上二三天的时候,并没什么特别的感觉,只觉得这烟弹味道挺好的,和真烟没什么特别大的区别, 没有二手烟在家老婆也不排斥。

  吴炜医生也介绍了目前医学上主流的戒烟方法。他表示,目前戒烟除了靠意志力“干戒”之外,主要采用戒烟贴和其他尼古丁替代药物,至于激光、催眠、针灸、电子烟及号称“纯植物提取无副作用”的戒烟产品之类疗法,并没有可靠证据证明其有效。

  匡煜坤指出,戒断症状一般在戒烟的24小时内发生,前2周尤其严重,在2-3周后慢慢减轻,对香烟的渴求会维持半年以上。其症状表现为易暴易怒,容易紧张、不安、忧郁、焦虑等,精神不集中,失眠,心跳减慢,食欲变好或体重增加等。

  刚开始会想,尤其是一些习惯性的抽烟场景,出门啊,饭后啊,上厕所啊,坐下来看电视啊,打牌啊之类的,忍忍过去也就过去了。我一直到上个月,还有时候会想,尤其是身体疲劳的时候,还会想抽。

  如果长期吸烟的话,烟草中的有害物质会给身体各项内脏器官增加很大的负担,也会影响血液循环,血管内壁也会逐渐的变厚。但是如果你戒烟之后,你会发现血液循环慢慢的变得通畅,血压也会有所降低。

  许多使用过恩康戒烟助手的用户表示,其实戒烟并没有想象中的难,尤其是在有了方便、实用戒烟工具的帮助下,只要有戒烟的决心,就能戒掉香烟。如今,恩康戒烟助手用户量仍在持续上升当中。

  取甘草120克,炒杜仲60克,川贝母60克,研粉,煎汤去渣,加入红糖250克成膏状。温开水送服,每次一汤匙,早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。

  长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱,诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降,大大影响学习和工作效率。

  (1)对阴茎血液供应的影响:长期吸烟后,供应阴茎血液的动脉,尤其是直接有关的阴部内动脉和阴茎海绵体动脉会发生硬化与狭窄,可显着减少对阴茎的血供数量,缺少血源,阴茎便无法勃起。还有研究证实,吸烟造成阴茎血供减少的现象,主要表现为阴茎动脉收缩压下降,勃起时动脉内血流速度下降,以及勃起的硬度减退。

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  还有天津的郑女士说,自己的丈夫吸烟吸了20年,自怀孕以来,便多次让他戒烟,反复戒了十多次,均以失败告终,为了不让孩子跟着吸二手烟,两人不少吵架,但每次丈夫还是忍不住去楼道里偷偷地抽,回来后一身的烟味!直到用上了这个小烟嘴,烟瘾从每天一盒半减到三五支,到了现在已经有三个月没吸一个烟了,出去应酬也不吸,整个人年轻了十几岁。

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编辑:admin 关键词: 抽细烟可以戒烟吗

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