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  ①减少膳食脂肪,补充适量优质蛋白质:少吃或不吃肥肉,可吃瘦肉、禽类、鱼类;少吃动物内脏(肝、肾、脑等);奶制品不限,鸡蛋1天1个没问题,如果有高胆固醇血症,最好少吃蛋黄。“限脂”就是要求总脂<总热量的30%,饱和脂肪<10%。

  如果一位二三十岁的吸烟男士常在步行之后感到腿痛难忍,他很可能是血栓闭塞性脉管炎的患者。

  当血液通过血管压力过高时,就有高血压了。当血压高时,心脏不得不更加费力的工作,同时发生糖尿病相关并发症的危险也增加了。高血压是一个不治疗就不会消失的疾病。

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  每个星期定期的做运动,对新陈代谢缓慢的糖尿病患者来说,是非常有利的。适当的运动可以在一定程度上加快身体的代谢,慢慢的排出体内的毒素,帮助肠胃消化一定的脂肪,对血糖的稳定有很好的用处。对于糖尿病患者来说,定期的做运动,一定要注意保护脚部哦~

  许多糖尿病患者有血脂方面的问题――HDL(好胆固醇)水平太低,而甘油三酯水平过高。同时,糖尿病患者LDL(坏胆固醇)的颗粒常常比较小而且致密,这种对血管的损害尤其明显。这些因素的组合意味着心脏病发作和中风的危险增加。但好消息是,如果采取措施把血脂控制在目标范围内,将降低这些问题的风险。

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