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戒烟!身体出现这些良好变化后悔抽烟了!

2019-08-04作者:admin来源:未知次阅读

  戒烟!身体出现这些良好变化后悔抽烟了!

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  因为肺尖部的上方是在胸腔出口,当肺尖部肿瘤增大就会要周围的胸膜,从而出现类似肩周炎、肌肉疼痛的症状。肺癌最典型的症状可能是长期咳嗽、痰中带血。所以若是以为是肩周炎、关节炎,治疗效果却不明显时,就需要注意可能是肺癌的早期症状了!

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  “烟嘛,这辈子可能就戒不了!”这是很多朋友,经常说的话。真的就戒不了吗?未必。

  的流行,主要得益于人们对健康的需求。目前来说根据不同的功能,国际上把功能性饮料分为四大种类:能量与体力恢复、保湿补水、健康与保健、体重管理。功能性饮料中可能含有的成分包括(但不限于):草药、、鲜果蔬汁等。那么,对于并不是运动员的普通消费者来说,怎样使用功能饮料或者运动饮料是合理的呢?如果是短时间(小于1小时),而且运动强度相对不算太大时,仅补充即可。如果运动大于1小时或者强度过大、损失体液和能量过多时,还是应该适量补充一些含有维生素、

  最厉害的事物是一种看不见的习惯。当你与一种有害的习惯诀别之后,又找不到新的事物并成为一种习惯时,最容易出现的便是返回去。从生活习惯到思想习惯全是如此。这一点也是我在小说《三寸金莲》中放足那部分着意写的。如今我已经戒烟十年有余。屋内烟消云散,一片清明,空气里只有观音竹细密的小叶散出的优雅而高逸的气息。至于架上的书,历史的界线更显分明;凡是发黄的书脊,全是我吸烟时代就立在书架上的;此后来者,则一律鲜明夺目,毫无污染。今天,写作时不再吸烟,思维一样灵动如水,活泼而光亮。往往看到电视片中出现一位奋笔写作的作家,一边皱眉深思,一边喷云吐雾,我会哑然失笑。并庆幸自己已然和这种糟糕的样子永久地告别了。一个边儿磨毛的皮烟盒,一个老式的有机玻璃烟嘴,陈放在我的玻璃柜里。这是我生命的文物。但在它们成为文物之后,所证实的不仅仅是我做过烟民的履历,它还会忽然鲜活地把昨天生活的某一个画面唤醒,就像我上边描述的那种种的细节和种种的滋味。去年我去北欧,在爱尔兰首都都柏林的一个小烟摊前,忽然一个圆形红色的形象跳到眼中。我马上认出这是父亲半个世纪前常抽的那种英国名牌烟红光。一种十分特别和久违的亲切感拥到我的身上。我马上买了一盒。回津后,在父亲祭日那天,用一束淡雅的花衬托着,将它放在父亲的墓前。这一瞬竟叫我感到了父亲在世一般的音容,很生动,很贴近。这真是奇妙的事!虽然我明明知道这烟曾经有害于父亲的身体,在父亲活着的时候,我希望彻底撇掉它。但在父亲离去后,我为什么又把它十分珍惜地自万里之外捧了回来?我明白了,这烟其实早已经是父亲生命的一部分。从属于生命的事物,一定会永远地记忆着生命的内容。特别是在生命消失之后。我这句话是广义的。物本无情,物皆有情。这两句话中间的道理便是本文深在的主题。

  戒烟一天至三天后:基本上,如果说我们能保证一天到三天不抽烟的话,其实已经是非常好的,我们的肺部清除体内的尼古丁,已经达到了一个顶峰值。我们会非常想去抽烟,我们的身体是很容易感觉到难受的。自己可能会出现吃不下饭的问题,需要我们有所重视,尽早改善问题的发生是非常有必要的一件事。

  戒烟一周后:如果说,我们可以戒烟一周,已经是好了。基本上,我们的喉咙处会咳出一些黑痰,这是一件非常好的事情。基本上,我们最为难熬的日子就要离去了。对此,我们一定要坚持戒烟,如果说我们这一时间段开始抽烟的话,可能就非常可惜了。

  曾经,我对于吸烟有很深的误解,我认为吸烟只是一个无聊时消遣时光的小习惯,我认为吸烟并不是像那些人说的那样有那么多可怕的危害,我认为二手烟并不会给别人带来威胁,所以我不停地吸烟,和别人聊天时吸烟,吃饭前吸烟,打牌时吸烟,喝酒时吸烟,唱歌时吸烟,一天到晚只要有空余时间我都会选择吸烟,我觉得自己的身体很健康,吸烟并不会对我造成伤害。

  随着吸烟的次数越来越多,吸烟的时间越来越长,渐渐的我发现自己的身体变的不再像以前那么强壮了,感觉自己变的越来越虚弱了,这让我很害怕,所以我决定戒烟。

  但是戒烟得道路并不好走,我根本不能控制住自己对烟的欲望,我逼迫自己不去吸烟,我让自己不去看它,不去动它,我每天都在下决心,可是这种决心从来都不超过两天,经过两天的折磨后我的决心总会在烟瘾面前土崩瓦解,这让我很困扰,一方面是自己多年的烟瘾,一方面是自己每况愈下的身体状况,我该怎么选择呢?

  经过不断地挣扎过后,我告诉自己为了身体为了健康为了未来,我必须戒烟,戒烟这件事刻不容缓。于是我查资料上网浏览戒烟得有效方法,经过研究我了解到了戒烟并不困难,但是一定要有决心,没有人能够一蹴而就,想一口吃个胖子是不可能的,这个过程虽然艰辛,但是结果却是让人心生欢喜。

  很多人认为烟是戒不掉的,实际上,没有戒不掉的烟,任何人都能戒烟,任何年龄段戒烟都是正确的。

  也有人认为年轻人抽烟损害比较低,其实是这只是因为年轻人的抽烟年限短。医生提醒大家,吸烟对身体是一种慢性的损害,有害物质是不断积累的。吸烟者的肺的质量非常差,有不少烟民50或60岁就会发生肺气肿。而烟民不管烟龄多久,肺部都有多多少少的黑色物质积累。

  我根据网上他人戒烟成功的经验终于寻找到了属于自己的方法,慢慢的每天坚持,不久之后我发现自己真的不再像以前一样每天吸那么多烟了,对烟的欲望也没有以前那么强烈了。

  痰变淡了 抽烟痰多,喉咙不舒服,应该是咽喉炎的症状,平时饮食要注意调理,不要吃辣的刺激性的食物,最好不要吸烟。

  咳嗽逐渐好了 由于烟中的有害物质存在,使得肺部受到影响有关。为了抵御这些物质的侵害,身体就会做出咳嗽等反应。戒烟后咳嗽名显变少。

  口臭没了,吃嘛嘛香。 尼古丁等有害物质的长期存在,味觉会受到影响,食欲不振,喜欢重口味的食物。而在有害物质的侵蚀下,牙齿也会逐渐变黄,口腔中也会有异味。

  戒烟过程虽然艰辛,但看到别人身体好转,你是不是也心动了呢?为了自己身体健康,每天尽量不抽烟,克制自己!

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编辑:admin 关键词: 戒烟过程中身体变化

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