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戒烟有新办法!“短信戒烟”能使成功率增倍

2019-07-09作者:admin来源:未知次阅读

  戒烟有新办法!“短信戒烟”能使戒烟成功率增倍据英国《太阳报》报道,一名美国爱达荷州男子在抽电子烟时发生了爆炸,被炸掉7颗牙齿。

  说起购彩故事,王先生笑道,自己从前烟瘾特别大,在朋友劝说下,决心戒烟,用戒烟省下来的钱买彩票,既健康,还能做公益。这一买,就是10年的光阴。“每期都买5注双色球,都是机选,其他(游戏类型)的彩票也会尝试,买了有10年啦,有零钱就买点”。

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  吸烟有害健康,戒烟却难上加难。尝试过各种戒烟,仍无法走出困惑的烟民最深有体会。22日,记者从中南大学湘雅二医院获悉,医院招募“短信戒烟”志愿者开展的一项研究表明,短信戒烟能促使成功率加倍。

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  研究项目负责人、湘雅二医院精神科副教授廖艳辉介绍,医院共招募2561名受试者,1369名有戒烟意愿,对其进行12周干预和12周随访。

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  研究将戒烟意愿者分为高频率(每天3—5条短信)和低频率(每周3—5条短信)干预组以及对照组,对“时点戒烟率”(即过去一周完全不吸烟占比)进行比较发现:短信戒烟干预组明显高于对照组,干预组最高时点戒烟率达25%以上,对照组最高则为10%左右。

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  而在持续戒烟率比较上,短信戒烟干预组持续戒烟率明显高于对照组。研究人员在对自我报告持续戒烟24周的戒烟者进行生物学验证发现:干预组这一指标超过6%,而对照组不足2%。此外,研究团队对受试者进行了1年的追踪随访显示,干预组中有60人(占比6.3%)、对照组有7人(占比1.7%)成功戒烟1年,干预组效果明显优于对照组。

  近日,相关成果发表于《公共科学图书馆·医学》,并以论文摘要形式发表在《柳叶刀》上。据悉,这是我国首次进行此类研究,团队成员唐劲松教授则表示,团队拟明年初开展微信戒烟研究。(记者俞慧友 通讯员王建新)

  在喜欢吸烟的人看来,吸烟有很多好处:首先可以提神,可以排解寂寞,缓解情绪,同时吸烟还可以消除隔阂,拉近彼此间的距离,从某种程度上说,香烟扮演了人际关系“敲门砖”的角色。纵然香烟有千般好处,但它的危害也不容忽视。吸烟有害健康可谓人尽皆知,对于男性朋友而言,香烟还是引起性功能障碍的潜在隐患。

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  今年我们是结合无烟学校的创建工作,又以小手拉大手的工作方式开展无烟家庭的创建,倡议广大市民维护自身的合法权益,向公共场所吸烟现象勇敢说不。其次我们还联合高校,通过开展志愿活动发动学生志愿者,广泛的向市民宣传吸烟的危害。

  1. 口腔疾病。烟草中的有害物质可能造成牙龈发炎、肿痛并且刺激味蕾;而摄入过量的糖,糖分停留在口腔内与细菌反应生成酸性物质,也会腐蚀牙釉质,对牙齿造成伤害。

  经常选用一些比较温和的洁面产品清洁面部肌肤,及时清除肌肤上的尘垢和细菌,这样能过最大限度的减少抽烟时粉尘等有害物质对皮肤造成的伤害。

  戒烟可以说是一件比较长时间的工作,在戒烟的过程中,会有多多少少的诱惑,吸烟者只能靠自己去抵御外界所有的诱惑以及压力,无论成功与否,都能锻炼人的意志力,增加决心,如果成功戒烟还会带来成功感,让人变得越来越自信。你烟都可以戒更别提那些压力了!

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